အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေသာက္တာထက္ ဘီယာေသာက္သုံးျခင္းက ပိုေကာင္းေၾကာင္းေတြ႕ရွိ

မၾကာခင္က Trevor Thompson ဆိုတဲ့ ပညာရွင္တစ္ဦးက ဘီယာေသာက္တာဟာ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး ေသာက္တာထက္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ပိုေကာင္းတယ္လို႔ ေျပာခဲ့ပါတယ္။

ဘီယာႏွစ္ခြက္ ေသာက္တာက ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ နာက်င္ကိုက္ခဲ ေညာင္းညာေနတာေတြကို အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေသာက္တာထက္ ပိုျမန္ျမန္သက္သာေစႏိုင္တဲ့အစြမ္းရွိတယ္ဆိုတာ သိရွိခဲ့တာပါ။

ဒီအဆိုကို မွန္မမွန္စမ္းသပ္ဖို႔ Greenwich University က သိပၸံပညာရွင္ေတြက လူအေယာက္ ၄၀၀ ေက်ာ္ကိုဘီယာေသာက္ထားတဲ့သူနဲ႔ မေသာက္ထားတဲ့သူမွာ

ဘယ္သူကနာက်င္မႈေတြ ျမန္ျမန္သက္သာလာသလဲဆိုတာကို ေစာင့္ၾကည့္ခဲ့ရာမွာ ဘီယာေသာက္တဲ့သူေတြက ပိုသက္သာလြယ္တာကို ေတြ႕ခဲ့ၾကပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ ႏွစ္ခြက္ထက္ ပိုေသာက္လိုက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေသြးထဲမွာ အယ္လ္ကိုေဟာဓာတ္ မ်ားသြားၿပီး ဆိုးက်ိဳးကိုျဖစ္ေစႏိုင္တယ္လို႔လည္း ထုတ္ျပန္ခဲ့ပါတယ္။

ဒါေတြတင္မကေသးပါဘူး။ ဘီယာႏွစ္ခြက္ပဲေသာက္မယ္ဆိုရင္ စိတ္ဆိုးေဒါသထြက္လြယ္တာနဲ႔ စိုးရိမ္ပူပန္စိတ္ျဖစ္ လြယ္တာေတြကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ နာတာရွည္ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈေတြ ခံစားေနရတဲ့သူေတြေတာင္ ဘီယာတစ္ေန႔ ႏွစ္ခြက္ေသာက္ရင္ နာက်င္တာေတြသက္သာႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ႏွစ္ခြက္ထက္ေတာ့ ပိုေသာက္လို႔မရပါဘူးတဲ့။ ပမာဏအမ်ားႀကီးေသာက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးထက္ မေကာင္းဘဲ ဆိုး႐ြားတဲ့အက်ိဳးဆက္ေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ၿပီးေတာ့ အယ္လ္ကိုေဟာ စြဲတဲ့ျပႆနာကိုလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ရက္ႏွစ္ခြက္ပဲ ေသာက္တာကေတာ့ စြဲသြားႏိုင္ေခ်နည္းၿပီး ခႏၶာကိုယ္အတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ပမာဏျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ ဘီယာႏွစ္ခြက္ေသာက္တာက အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေသာက္တာထက္ ပိုေကာင္းတယ္ဆိုတဲ့အခ်က္ကို လက္ခံဖို႔အတြက္ တျခားေသာပညာရွင္ေတြက အခုခ်ိန္ထိ ေလ့လာမႈေတြ ဆက္လုပ္ေနၾကတုန္းလို႔လည္း ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

ခရက္ဒစ္သတင္းမွန္

ယူနီကုဒ္ျဖင့္ ဖတ္ရန္

မကြာခင်က Trevor Thompson ဆိုတဲ့ ပညာရှင်တစ်ဦးက ဘီယာသောက်တာဟာ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး သောက်တာထက် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပိုကောင်းတယ်လို့ ပြောခဲ့ပါတယ်။

ဘီယာနှစ်ခွက် သောက်တာက ခန္ဓာကိုယ်မှာဖြစ်နေတဲ့ နာကျင်ကိုက်ခဲ ညောင်းညာနေတာတွေကို အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးသောက်တာထက် ပိုမြန်မြန်သက်သာစေနိုင်တဲ့အစွမ်းရှိတယ်ဆိုတာ သိရှိခဲ့တာပါ။

ဒီအဆိုကို မှန်မမှန်စမ်းသပ်ဖို့ Greenwich University က သိပ္ပံပညာရှင်တွေက လူအယောက် ၄၀၀ ကျော်ကိုဘီယာသောက်ထားတဲ့သူနဲ့ မသောက်ထားတဲ့သူမှာ

ဘယ်သူကနာကျင်မှုတွေ မြန်မြန်သက်သာလာသလဲဆိုတာကို စောင့်ကြည့်ခဲ့ရာမှာ ဘီယာသောက်တဲ့သူတွေက ပိုသက်သာလွယ်တာကို တွေ့ခဲ့ကြပါတယ်။

ဒါပေမယ့် နှစ်ခွက်ထက် ပိုသောက်လိုက်မယ်ဆိုရင်တော့ သွေးထဲမှာ အယ်လ်ကိုဟောဓာတ် များသွားပြီး ဆိုးကျိုးကိုဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့လည်း ထုတ်ပြန်ခဲ့ပါတယ်။

ဒါတွေတင်မကသေးပါဘူး။ ဘီယာနှစ်ခွက်ပဲသောက်မယ်ဆိုရင် စိတ်ဆိုးဒေါသထွက်လွယ်တာနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်စိတ်ဖြစ် လွယ်တာတွေကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင် နာတာရှည် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေ ခံစားနေရတဲ့သူတွေတောင် ဘီယာတစ်နေ့ နှစ်ခွက်သောက်ရင် နာကျင်တာတွေသက်သာနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

နှစ်ခွက်ထက်တော့ ပိုသောက်လို့မရပါဘူးတဲ့။ ပမာဏအများကြီးသောက်မယ်ဆိုရင်တော့ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးထက် မကောင်းဘဲ ဆိုးရွားတဲ့အကျိုးဆက်တွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ပြီးတော့ အယ်လ်ကိုဟော စွဲတဲ့ပြဿနာကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ရက်နှစ်ခွက်ပဲ သောက်တာကတော့ စွဲသွားနိုင်ချေနည်းပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် သင့်တော်တဲ့ပမာဏဖြစ်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ဘီယာနှစ်ခွက်သောက်တာက အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးသောက်တာထက် ပိုကောင်းတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို လက်ခံဖို့အတွက် တခြားသောပညာရှင်တွေက အခုချိန်ထိ လေ့လာမှုတွေ ဆက်လုပ်နေကြတုန်းလို့လည်း ဖော်ပြထားပါတယ်။

ခရက်ဒစ်သတင်းမှန်