သင္. အရိုးက်ီးေပါင္း ျဖစ္ေနျပီလား. ဒီကာကြယ္ကုသလိုက္နည္းေလး ဖတ္ျကည့္ပါ

ကုပ္႐ိုးက်ီးေပါင္းမတက္ေစခ်င္ရင္ေတာ့ အေနအထိုင္သတိထားရပါလိမ့္မည္။ ဒီလိုေရာဂါမ်ိဳးေတြဟာ အသက္အ႐ြယ္ေလးရလာၿပီဆိုရင္ ဇာတိျပလာတက္ေသာ ေရာဂါမ်ိဳးလည္းျဖစ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ အဲဒီေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ခ်င္ပါတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ရာႏႈန္းျပည့္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္လို႔မရေသာ ေရာဂါမ်ိဳးလည္းျဖစ္ပါေတာ့တယ္။

ကာကြယ္ႏိုင္သည့္ သေဘာကေတာ့ လည္ပင္းေညာင္းလာလွ်င္ ဦးေခါင္းကို တဖက္စီအသာရာ လွည့္ခ်ိဳးေပးပါ။ ဒီေနရာမွာအဓိကေျပာခ်င္တာက ဇာက္ခ်ိဳးရတယ္ဆိုေတာ့ တစ္ခ်ိဳက အားနဲ႔လွည့္ခ်ိဳးၾကပါတယ္။ အဲဒီလိုလုပ္ေဆာင္ခ်က္ဟာ လြဲမွားျခင္းျဖစ္ေနေၾကာင္းကိုလည္း အထူးသတိရွိေစခ်င္ပါတယ္။

စာအုပ္စာေပ ဖတ္သူမ်ားအေနျဖင့္ ၾကာရွည္စြာ ေခါင္းငုံစာဖတ္ျခင္းမ်ိဳးကို အထူးပင္ ေရွာင္ရွားသင့္ပါသည္။ ကြန္ပ်ဳတာႏွင့္ ဖုံးမ်ားကို ေရရွည္ၾကည့္ျခင္း၊ သုံးစြဲျခင္းမ်ားကို လုပ္ေဆာင္ေနပါက ဦးေခါင္းကို တည့္မတ္စြာ သုံးစြဲျခင္းျဖင့္ အေၾကာမ်ား ေျပေလ်ာ့ေနသည့္ ပုံစံမ်ိဳးျဖစ္ေနပါေစ။

ညပိုင္းအိပ္စက္သည့္အခါတြင္ ေခါင္းအုံးအမာမ်ားႏွင့္ အျမင့္ထားၿပီး အိပ္ျခင္းမ်ိဳးသည္ ကုပ္႐ိုးက်ိဳးေပါင္းတက္ျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစပါသည္။ ဒါေၾကာင့္ ညပိုင္းအိပ္စက္သည့္အခါတြင္ ေခါင္းအုံးသည့္ မနိမ့္အျမင့္ အေနထားျဖင့္သာ အိပ္ေစသင့္ေၾကာင္း ေျပာၾကားပါရေစ။

ကုပ္႐ိုးက်ီးေပါင္းတက္ျခင္း လကၡဏာမ်ားအေနကေတာ့ ေနာက္ေစ့ ေနာက္ဖက္၊ ေအာက္ဘက္ေနရာေတြမွာ မၾကာခဏ ၾကာရွည္စြာ ေခါင္းကိုက္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ေပၚျခင္း၊ လည္ကုပ္တစ္ဆင့္ ေနာက္ေစ့၊ ပခုံး၊ လက္ဖ်ံႏွင့္ လက္ေမာင္းတစ္ေလွ်ာက္ေတြမွာ နာက်င္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ေပၚလာျခင္း၊ ေခါင္းလွည့္စဥ္တြင္ မူးေဝျခင္းမ်ားလည္း ျဖစ္ေပၚလာသည့္အျပင္

အိပ္ေနစဥ္ ေခါင္းလႈပ္ရွားရင္ လည္ကုပ္ေနရာေတြႏွင့္ ပခုံးေတြမွာ နာက်င္ျခင္းမ်ားျဖစ္ေပၚလာျခင္းႏွင့္အတူ လက္ႏွစ္ဖက္ရဲ႕ လက္ဖ်ားေလးေတြမွာ ထုံက်ဥ္ျခင္းမ်ားျဖစ္ေပၚလာသည့္ အေၾကာင္းမ်ားသည္ ကုပ္႐ိုးက်ီးေပါင္းတက္ျခင္း ေရာဂါလကၡဏာမ်ားပင္ ျဖစ္ပါေတာ့သည္။

Credit – Mg မႏၲေလး

ယူနီကုဒ္ျဖင့္ ဖတ္ရန္

ကုပ်ရိုးကျီးပေါင်းမတက်စေချင်ရင်တော့ အနေအထိုင်သတိထားရပါလိမ့်မည်။ ဒီလိုရောဂါမျိုးတွေဟာ အသက်အရွယ်လေးရလာပြီဆိုရင် ဇာတိပြလာတက်သော ရောဂါမျိုးလည်းဖြစ်ပါတယ်။ဒါကြောင့် အဲဒီရောဂါမဖြစ်အောင် ကြိုတင်ကာကွယ်ချင်ပါတယ်ဆိုရင်တော့ ရာနှုန်းပြည့် ကြိုတင်ကာကွယ်လို့မရသော ရောဂါမျိုးလည်းဖြစ်ပါတော့တယ်။

ကာကွယ်နိုင်သည့် သဘောကတော့ လည်ပင်းညောင်းလာလျှင် ဦးခေါင်းကို တဖက်စီအသာရာ လှည့်ချိုးပေးပါ။ ဒီနေရာမှာအဓိကပြောချင်တာက ဇာက်ချိုးရတယ်ဆိုတော့ တစ်ချိုက အားနဲ့လှည့်ချိုးကြပါတယ်။ အဲဒီလိုလုပ်ဆောင်ချက်ဟာ လွဲမှားခြင်းဖြစ်နေကြောင်းကိုလည်း အထူးသတိရှိစေချင်ပါတယ်။

စာအုပ်စာပေ ဖတ်သူများအနေဖြင့် ကြာရှည်စွာ ခေါင်းငုံစာဖတ်ခြင်းမျိုးကို အထူးပင် ရှောင်ရှားသင့်ပါသည်။ ကွန်ပျုတာနှင့် ဖုံးများကို ရေရှည်ကြည့်ခြင်း၊ သုံးစွဲခြင်းများကို လုပ်ဆောင်နေပါက ဦးခေါင်းကို တည့်မတ်စွာ သုံးစွဲခြင်းဖြင့် အကြောများ ပြေလျော့နေသည့် ပုံစံမျိုးဖြစ်နေပါစေ။

ညပိုင်းအိပ်စက်သည့်အခါတွင် ခေါင်းအုံးအမာများနှင့် အမြင့်ထားပြီး အိပ်ခြင်းမျိုးသည် ကုပ်ရိုးကျိုးပေါင်းတက်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ဒါကြောင့် ညပိုင်းအိပ်စက်သည့်အခါတွင် ခေါင်းအုံးသည့် မနိမ့်အမြင့် အနေထားဖြင့်သာ အိပ်စေသင့်ကြောင်း ပြောကြားပါရစေ။

ကုပ်ရိုးကျီးပေါင်းတက်ခြင်း လက္ခဏာများအနေကတော့ နောက်စေ့ နောက်ဖက်၊ အောက်ဘက်နေရာတွေမှာ မကြာခဏ ကြာရှည်စွာ ခေါင်းကိုက်ခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း၊ လည်ကုပ်တစ်ဆင့် နောက်စေ့၊ ပခုံး၊ လက်ဖျံနှင့် လက်မောင်းတစ်လျှောက်တွေမှာ နာကျင်ခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း၊ ခေါင်းလှည့်စဉ်တွင် မူးဝေခြင်းများလည်း ဖြစ်ပေါ်လာသည့်အပြင်

အိပ်နေစဉ် ခေါင်းလှုပ်ရှားရင် လည်ကုပ်နေရာတွေနှင့် ပခုံးတွေမှာ နာကျင်ခြင်းများဖြစ်ပေါ်လာခြင်းနှင့်အတူ လက်နှစ်ဖက်ရဲ့ လက်ဖျားလေးတွေမှာ ထုံကျဉ်ခြင်းများဖြစ်ပေါ်လာသည့် အကြောင်းများသည် ကုပ်ရိုးကျီးပေါင်းတက်ခြင်း ရောဂါလက္ခဏာများပင် ဖြစ်ပါတော့သည်။

Credit – Mg မန္တလေး